Официальный форум Гарика \"Бульдога\" Харламова

Официальный форум Гарика \"Бульдога\" Харламова и Армии
Текущее время: 29-10, 22:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 157 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28-01, 18:11 
Не в сети
супер воин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31-10, 19:50
Сообщения: 693
Откуда: California; Buenos Aires
ой я тоже худею,я всю жизнь этим занимаюсь. :grin: :grin: я как-то посадила себя на жескач в том году или позатом, я ела тока кашки,соки пила,фрукты,овощи вареные и все, это длилось месяц,убивала себя домашними упражнениями, без всяких там спортзалов, и за месяц или полмесяца,не помню, скинула 4 - 5 кг. и узнала что такое талия :grin: да еще после 6 не ела. но щас себя так не мучаю,прост занимаюсь, дерагюсь дома :grin: ну и не ем всяких чипсов, хот-догов, тортиков, ну ем но не всегда.стараюсь сдержать себя. так что я с вами. :twisted:

_________________
La vida es dada una vez - la vive con dignidad!
California!
Here we come!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28-01, 18:40 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30-10, 18:05
Сообщения: 4116
Откуда: Из дома
Dariana
хех! молодец! я помню, я уже рассказывала, какой жесткач я делала с собой! когда ела только чёрный хлеб и сладкий чай в течении 12 дней! -15 кг! писец!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28-01, 18:45 
Не в сети
супер воин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31-10, 19:50
Сообщения: 693
Откуда: California; Buenos Aires
о-да это жестко у меня подруга на протяжении трех месяцев лета пила один кефир и черный хлеб+ко всему курила как паровоз, по 3 пачки в день и то больше бывало, так довела себя до такого что шмякалась в обморок каждый день еще и на улице. :razz: и факт в том что не похудела :lol: :lol: :lol:

_________________
La vida es dada una vez - la vive con dignidad!
California!
Here we come!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28-01, 18:58 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30-10, 18:05
Сообщения: 4116
Откуда: Из дома
Dariana
а тут значит, что ей молочное нельзя было есть для диеты!
и ещё тут от возвраста тоже зависит! чем старше от 15 - сложнее похудеть! метаболизм не такой!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28-01, 19:00 
Не в сети
модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30-10, 23:28
Сообщения: 1456
Откуда: grindhouse
MariwkaJ
Вы извините, потом смонтажируем, но это пиздец как плохо, мне 17 через три дня))

_________________
Look at me sleeping, i'm really sleeping
Look at me dreaming, i'm so happy


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28-01, 19:15 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30-10, 18:05
Сообщения: 4116
Откуда: Из дома
Loreta
да ничего! заяц! я думаю, ты не должна на свой день варенья себя так обламывать! поешь намана, а потом к нам присоединишся! :grin:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28-01, 20:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13-11, 17:50
Сообщения: 536
УУУ, я вами!ток я без еды не могу, обожаю покушать..но пузо се наело тока то, не влезаю в любимые джинсики. так что диета форева и х*й Макдональдсу :O: а есть такая диета, чтоб пожрать сытно и пару килограмчикой сбросить?

_________________
Tell me, we both matter, don't we?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28-01, 21:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11-01, 21:03
Сообщения: 16
Откуда: Упала с последней тучи...кажется оттуда))
А у меня не получается вес набрать...ну никак!!!((( :oops:
...что есть надо? дайте совет...а то лень лезть в пищевые таблицы

_________________
Don't Move!...my sweet Bone)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28-01, 21:11 
Не в сети
модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30-10, 23:28
Сообщения: 1456
Откуда: grindhouse
Lain
Аля "чтобы такого съесть, чтобы похудеть"?) Это моя мечта))

_________________
Look at me sleeping, i'm really sleeping
Look at me dreaming, i'm so happy


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28-01, 21:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11-01, 21:03
Сообщения: 16
Откуда: Упала с последней тучи...кажется оттуда))
Lain

есть,это нужно питаться учитывая группу крови и вес)

_________________
Don't Move!...my sweet Bone)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28-01, 21:24 
Не в сети
модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30-10, 23:28
Сообщения: 1456
Откуда: grindhouse
MariwkaJ
Кстати, спасибо. что разрешаешь мне поесть в свой день рождения)

_________________
Look at me sleeping, i'm really sleeping
Look at me dreaming, i'm so happy


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28-01, 21:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13-11, 17:50
Сообщения: 536
Loreta
Даааа, об этом мечтают все! А в свою днюху нада есть как мона больше! и гостей кормить! круто, если есть такие люди, которые родились в одну неделю...у нас есть такие люди ,поэтому, сбросить вес тут точна не получится... :razz:

_________________
Tell me, we both matter, don't we?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28-01, 22:18 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30-10, 18:05
Сообщения: 4116
Откуда: Из дома
хех! Лорэта! есть такая пища! щас, чуток разгребу с сайтом и выложу то, что можно есть, что нужно есть, чтоб похудеть!
а чтоб набрать вес... то что многие терпеть не могут - манная каша с вареньем!!! по буханке белого хлеба в день! макароны! пицца, и святое - макдональдс! у меня мой не мог набрать вес! за год +20 кг взял на пицах, макаронах, жареной картошке с майонезом и бигмаках!
(впрочем, как и я)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29-01, 01:21 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30-10, 18:05
Сообщения: 4116
Откуда: Из дома
итак, я решила худеть!
план на неделю:
сбросить 3 кг! (лучше 4!!!)

что я буду делать в эту неделю:

понедельник:
пресс - 50 раз, 50 наклонов, 100 поворотов ( эт на спинные мышцы) и 30 раз поупражняюсь на трицепсы с гантельками (2кг), 50 отжиманий!

меню: чай без сахара, венигрет, куриный бульён

вторник: физухи нет, но это разгрузочный день! пью только чай без сахара. не ем!

среда: физуха таже, что в понедельник.

меню: полтора литра кефира, 2 яйца варёных, чай без сахара, яблоко

четверг: физухи нет. только прогулка с утяжелителями по снегу полтора часа!

меню: варёный кусочек курицы, чай без сахара, венигрет

пятница: физуха таже, что и в понедельник и среду+ пешая прогулка с утяжелителями полтора часа!

меню: венигрет, чай, кефир, курица варёная

суббота: физухи нет. разгрузочный день. только чай!

воскресенье: физухи нет.

меню: гречка или капуста свежая., венигрет, чай!

вот это план такой на неделю! ещё попробую на ноги и попу добавить упражнений!
естесственно, каждый день буду мазаться всякими там кремами для тела!
завтра замерюсь и в воскресенье вечером тоже! посмотрим, что покажут весы и сантиметр!

кроме всего, я полностью исключаю из рациона:

майонез
картошку
мучное
жареное
газированое
алкоголь!

шоколад не исключу, так как он организму необходим! ровным счётом, как и глюкоза! поэтому, в последующие недели, в разгрузочные дни в чай я буду добавлять по ложечке сахара!

так буду питаться до марта! ( естесственно меняя что-то). дальше начнётся пост!

""Физическое совершенство следует рассматривать не как перспективу отдаленного будущего, а как повседневную практическую задачу""

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29-01, 01:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01-11, 15:33
Сообщения: 580
А чего в пост нельзя есть?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29-01, 01:39 
Не в сети
модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30-10, 23:28
Сообщения: 1456
Откуда: grindhouse
MariwkaJ
А я с тобой)
Вторник разгрузочный день. Отлично)) :lol:

_________________
Look at me sleeping, i'm really sleeping
Look at me dreaming, i'm so happy


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29-01, 01:45 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30-10, 18:05
Сообщения: 4116
Откуда: Из дома
Loreta
заяц! :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: ты уж лучше поешь там на днюху и за меня тожа! а я за тебя похудею! :grin: а со следующей недели! :friends: :friends: :friends: :friends: хотя, как ты считаешь нужным, так и действуй! похудение - дело добровольное! :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: но меня затрахало моё жирное отражение

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29-01, 02:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01-11, 02:33
Сообщения: 357
Откуда: АНАПА
Во бля :shock: Не думала что Маришка наберет ТАКИЕ обороты и так резво начнет!!! Все было только в мечтах, и тут на тебе... уже 2 страницы разговоров :shock:
Какого хрена я эту тему только щас заметила, не успела морально подготовиться, что воскресенье был последний день ЖОРА (Ну я смотрю к Лоретке ЖОРА ещё заглянет :wink: )
MariwkaJ
А алкоголь вапще вапще низя??? А то я с горя, что расстанусь с
майонез
картошку
мучное
жареное
газированое
алкоголь
могу и напиться!! :grin: :grin:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29-01, 14:39 
Не в сети
модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30-10, 23:28
Сообщения: 1456
Откуда: grindhouse
MariwkaJ
Я до окончанию бездника буду обжираться, а в среду начну, ок?)

_________________
Look at me sleeping, i'm really sleeping
Look at me dreaming, i'm so happy


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29-01, 16:18 
Не в сети
модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31-10, 13:20
Сообщения: 575
Откуда: Москва
ты так долго не протянешь. диету нужно выбирать такую, чтобы можно было соблюдать ее всю жизнь.
Не говоря уже о том, что вы себе так загубите желудки. и будите потом всю жизнь мучиться. И почитали бы вы о разгрузочных днях побольше. Не думаю, что они полезны в таком количестве.

_________________
ГЫ!)))))))))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 157 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by Forumenko © 2006–2014
Русская поддержка phpBB